CẢNH BÁO: SỐC NHIỆT DO NẮNG NÓNG CÓ THỂ GÂY NGUY HIỂM TÍNH MẠNG!

Thứ tư - 13/08/2025 10:44

Những ngày gần đây, trên địa bàn huyện Bình Liêu và nhiều khu vực khác đang trải qua đợt nắng nóng kéo dài, nhiều nơi nhiệt độ có lúc lên tới 39–40°C, độ ẩm thấp và trời oi bức gay gắt. Đây là điều kiện thời tiết dễ dẫn đến sốc nhiệt (hay còn gọi là say nắng) – một tình trạng rất nguy hiểm nếu không được xử trí kịp thời.

Sốc nhiệt là gì?

Sốc nhiệt là tình trạng cơ thể không còn khả năng tự điều hòa thân nhiệt, khiến nhiệt độ bên trong tăng cao nhanh chóng. Tình trạng này thường xảy ra khi:

• Làm việc, sinh hoạt lâu ngoài trời nắng nóng

• Cơ thể mất nước và muối khoáng qua mồ hôi

• Không được làm mát kịp thời

Nếu không xử lý đúng cách, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não, tim, thận, thậm chí tử vong.

Những ai dễ bị sốc nhiệt?

Một số nhóm đối tượng cần đặc biệt chú ý:

• Người cao tuổi: khả năng điều tiết thân nhiệt suy giảm

• Trẻ em: hệ thống điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện

• Người có bệnh nền: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, béo phì...

• Người lao động ngoài trời: nông dân, công nhân, vận động viên, lái xe, người buôn bán...

Dấu hiệu nhận biết sốc nhiệt:

• Ra nhiều mồ hôi, sau đó da khô nóng bất thường

• Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

• Buồn nôn, nôn, có thể bị ngất

• Chuột rút, đau cơ, yếu cơ

• Rối loạn ý thức, mất định hướng

• Sốt cao trên 39–40°C

Làm gì khi gặp người bị sốc nhiệt?

Đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo

Dùng quạt, khăn lạnh hoặc nước đá để làm mát vùng cổ, nách, bẹn

Cho uống nước mát từng ngụm nhỏ nếu còn tỉnh táo (ưu tiên nước điện giải)

Tuyệt đối không cho uống nước nếu người bệnh lơ mơ, co giật hoặc nôn nhiều

Gọi cấp cứu ngay để đưa đến cơ sở y tế gần nhất

Ảnh st

Các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt trong mùa nắng nóng:

Chăm sóc cơ thể:

• Uống đủ 1,5–2 lít nước/ngày (hoặc nhiều hơn nếu làm việc ngoài trời)

• Tăng cường thực phẩm chứa vitamin, rau xanh, trái cây

• Hạn chế rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas

• Duy trì tập luyện nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng

Bảo vệ khi ra nắng:

• Tránh ra ngoài vào giờ nắng gay gắt (10h–16h)

• Mặc quần áo mỏng nhẹ, sáng màu, rộng rãi

• Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, sử dụng áo chống nắng

• Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên

• Không để trẻ nhỏ, người già, người bệnh ở lâu trong ô tô, phòng kín không thông thoáng

Làm mát không gian sống:

• Sử dụng quạt, điều hòa hợp lý

• Mở cửa sổ thông gió khi trời dịu

• Khi sử dụng điều hòa, nên tắt trước 30 phút trước khi ra ngoài để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài

Người dân hãy nâng cao cảnh giác, chủ động phòng chống sốc nhiệt để bảo vệ bản thân và gia đình trong những ngày nắng nóng cao điểm này.

Nếu có dấu hiệu nghi ngờ hoặc cần hỗ trợ y tế, hãy đến ngay Trung tâm Y tế Bình Liêu hoặc trạm y tế gần nhất.

Hãy chia sẻ bài viết để lan tỏa thông tin hữu ích đến cộng đồng!

Tác giả: TTYT Bình Liêu

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn